Kilonun fazlalığına göre ve yaşınıza göre bu durum değişiklik gösterir. Beslenmenizi düzenleyerek evet mutlaka kilo kaybı gözlemleriz fakat bir süre sonra vücut bu düzene alışıp kilo kaybını engellemeye çalışacaktır. Bu direnci kırmamızda en büyük yardımcı sevdiğimiz ve sürekli yapacağımız bir fiziksel aktivite alışkanlığı kazanmaktır.

ui_calendar 2018-01-21 23:57:50 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ