Forum / Soru Cevap

Besin değişim listesi

Besin grupları arasında nasıl değişim yapılır? Yani örneğin ananas ya da ceviz yerine ne yemeliyim

Nesrin Kızılay


merhaba ananas meyve değişimine girdiği için onun yerine her çeşit meyveyi tüketebilirsiniz , ayrıca kuru kayısı kuru erik kurutulmuş meyvelerde bu gruba dahil , ceviz ise omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğu gibi aynı zamanda yüksek miktarda antioksidan içeriyor ceviz değişimi yağ değişimine giriyor bunun yerine fındık, badem , kabak çekirdeği gibi aynı zamanda avokadoyu da rahatlıkla tüketilebilirsiniz, fakat bunları tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek gerekiyor..

ui_calendar 2019-08-12 13:15:07 | user_alt_4Dyt. Ceyhan DRAMA

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!