Kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum kendimi motive edemiyorum
ui_calendar 2017-12-23 20:51:22 | user_alt_4Nurgül YavuzSorularınızı bekliyorum.Dyt.Ayden Özekinci
Dyt. Ayden ÖZEKİNCİKilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum kendimi motive edemiyorum
ui_calendar 2017-12-23 20:51:22 | user_alt_4Nurgül YavuzMerhaba Nurgül hanım aramıza hoşgeldiniz :) Kilo vermek çoğu kişide takıntı haline gelmiştir. Oysa günlük beslenmeyi diyet sınırı içerisinde kalıplaştırıp kendimizi üzecek bir kalıba sokarsak maalesefki uzun süreli bir devamlılık sağlanmaz. Bizler sizlerin yaşınıza, boyunuza ve alışkanlıklarınıza göre kilo vermeniz gerekiyor ise bunu sizin usanmadan bıkmadan doğru beslenme alışkanlığı kazanarak hayat boyu ideal kilonuzu korumanız için yardımcı olmak adına buradayız :)
ui_calendar 2017-12-23 21:03:08 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİBazen bizi motive etmek için bazen güneşin açması bazen bir dost sohbeti gerekir. Beslenme alışkanlığı için de sizi en motive edecek kişi sizi çok iyi tanıyan bir beslenme uzmanıdır:)
ui_calendar 2017-12-23 21:07:52 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİayden hanım iyi akşamlar çocuğum ile ilgili bir sorum olacak 12 yaşında bir kız çocuğum var bebekliğinden beri kilolu bir çocuk ne yaptıysak bir türlü sonuç alamadık nasıl bir yol izlemeliyiz artık o da sorun yapmaya başladı şimdiden vereceğiz yanıt için teşekkür ederim
ui_calendar 2017-12-23 23:12:14 | user_alt_4zeynep celebiİyi akşamlar Zeynep hanım :) Bu durumun bir çok sebebi olabilir. Çocukluktan gelen yanlış beslenme alışkanlığı, genetik yatkınlık, hormonel bozukluklar, çocuğunuz stresli olması veya yetersiz fiziksel aktivite gibi sebepler bu duruma sebep olabilir. Öncelikle kan tahlili yapılması ardından Tahlil sonuçları değerlendirilerek doğru beslenme programı ve fiziksel aktivite artışı ile kilo kaybı sağlanabilir.
ui_calendar 2017-12-23 23:21:19 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİmerhaba 21 yaşındayım 46 kiloyum kilo almak istiyorum
ui_calendar 2018-01-28 13:07:48 | user_alt_4Ahsen Erdem19 yaşındayım 63 kiloyum boyumda 164cm ve 55 kiloya düşmek istiyorum iştahımı nasıl kesebilirim
ui_calendar 2018-01-28 13:49:02 | user_alt_4ceydanur şekeroğluMerhaba :) öncelikle kilo almanızı engelleyecek herhangi bir sağlık problemi var mı bunun değerlendirilmesi gerekir. Eğer herhangi bir sorun yok ise beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi ve doğru besin tercihleri ile bu mümkün olabilir. Örnek olarak kahvaltıda bal,tahin,pekmez tüketebilirsiniz.
ui_calendar 2018-01-28 14:28:46 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİHer zaman cebinizde kuruyemiş, leblebi bulundurabilirsiniz. İçecekleri, çorbaları yemek sonuna bırakmalısınız ki mide hacmi dolmasın. Yoğun ama enerjisi yüksek yemekler tüketebilirsiniz mesela sebze yemeklerini etli veya kıymalı yapabilirsiniz. Ara öğünlerde Sütlü tatlı, taze sıkılmış meyve suları tüketebilirsiniz.
ui_calendar 2018-01-28 14:29:10 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİben 2hafta güzel kilo veriyordum sonra 5günde dikkat etmene rağmen geri aldım diyetisyen stres den olabilir moral bozma dedi ama bilmiyorum normal mi sizcede
ui_calendar 2018-02-14 00:14:56 | user_alt_4Betül kayaMerhaba Betül hanım :) bazen vücudumuz yapılan diyete alışıp metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu durum bir çok kişide görülür. Zaten böyle durumlarda diyetisyeniniz beslenme düzeninizde değişiklikler yapacaktır. Stres bu durumlarda oldukça etkilidir. Tabi yapılan fiziksel aktivitenin arttırılması bu olasılığın önüne geçmekte yardımcıdır.
ui_calendar 2018-02-14 08:11:50 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİteşekkür ederim
ui_calendar 2018-02-14 09:46:36 | user_alt_4Betül kayarica ederim :)
ui_calendar 2018-02-14 09:57:48 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİben 1.70 boyundayım ve son zamanlarda 60 kiloya çıktım. İdeal kilo aralığım nedir tam olarak? Bu durumu haddinden fazla takıntı haline getirmeye başladım.
ui_calendar 2018-02-17 03:03:47 | user_alt_4Feyza KarahanMerhaba Feyza hanım yaşınızı öğrenebilir miyim?
ui_calendar 2018-02-17 07:37:11 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİMerhaba ,Ben 21 yaşındayım boyum 1 56 kilom 43 kilom kaç olmali ?
ui_calendar 2018-02-19 09:44:35 | user_alt_4özge aktaşYaşınız ve boyunuza göre alt sınır 48kg üst sınır 58 kgdır. Normal aralığa gelmeniz için 5 kg kadar almanız yeterli olacaktır.
ui_calendar 2018-02-19 18:00:50 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİSon yazımda sizler için kilo alma tüyolarından bahsettim yazımı okuyabilirsiniz.:)
ui_calendar 2018-02-19 18:01:43 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİyada yediklerime göre bir diyet programi yapilabilirmi
ui_calendar 2018-04-24 12:19:20 | user_alt_4muhammed enes alparslanmerhaba hocam diyetten önce hangi tahlilleri yaptırmamız lazım
ui_calendar 2018-04-27 14:32:49 | user_alt_4Ahmet Hmerhabalar:) dahiliye veya aile sağlığı merkezlerinde rahatlıkla baktırabilirsiniz tam kan tahlili yaptırmak istiyorum demeniz yeterli :)
ui_calendar 2018-04-27 14:56:41 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİmerhaba ben hakan ben 14 yaşındayım 40 kiloyum boyum 1.70 kilo almak için ne yapmalıyım
ui_calendar 2018-05-21 20:24:35 | user_alt_4Hakan yıldızmerhaba ben bugün İsveç diyetinde 8.gunum yani aç kalarak kilo veriyorum yarın normal bir diyete başlasam kilo alır mıyım sporda yapıyorum plates
ui_calendar 2018-07-06 13:07:27 | user_alt_4Tansu Buldurben 18 yasinda 101 kilo ve 1.67 boyunda bir bayanim kucuklugumden beri duzensiz ve zamansiz yemelerimden sebep hep daha fazla kilo aldim ve suan bu haldeyim moralim tamamen bozuk nasil kilo vericegimi bilmiyorum nasil baslicam her kezin tek dedigi cok guzel bir kizsin tek sorunun kilo lutfen yardimci olun saglikli ve hayirli bir sekilde kilo vermek istiyorum
ui_calendar 2018-08-16 18:08:31 | user_alt_4Hilal ÇakıcıMerhaba Ayden hanım ben diyet yapıyorum spor yapıyorum ve sağlıklı bir şekilde veriyorum.Ama hepsini yüzden ve göbekten veriyorum.Kalçadan ve bacaktan kilo veremiyorum o kadar yürüyüş yapmama rağmen.Neden veremiyorum aceba? Ve istediğim bölgeden vermek için ne yapmalıyım.
ui_calendar 2018-10-14 04:18:34 | user_alt_4Zeynep Gül85 kiloyum 1.70 boyum var 15 yaşındayım kilo nasıl verebilirim ki?
ui_calendar 2018-11-17 19:27:36 | user_alt_4MİRA DENKmerhaba 25 yaşındayım 62 kilom var ama bi türlü 55 düşmedim ne yapa bilirim Ayden hanım ?
ui_calendar 2018-11-23 16:17:09 | user_alt_4bilge KorkmazMerhaba Bilge Hanım. Ayden Hanım şu anda Diyetisyenim Uygulaması üzerinden aktif olarak hizmet vermemektedir. Sorunuzu diğer diyetisyenlerimize sorabilirsiniz. Sağlıkla kalın.
ui_calendar 2018-11-23 16:20:53 | user_alt_4Diyetisyenim1.78 boyum ideal kilom kaç olmalıdır?
ui_calendar 2018-12-13 10:14:28 | user_alt_4serhat YAĞIRmerhaba ideal kilonuzu hesapladığımızda 69 kilo civarlarında olmanız gerekiyor
ui_calendar 2018-12-14 17:46:04 | user_alt_4Dyt. Ceyhan DRAMADiyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!