Merhabalar. Kilo verme hızınızı; şuanki vücut ağırlığınız ile ideal vücut ağırlığınız arasındaki fark, bazal metabolik hızınız, fiziksel aktivite durumunuz vb. birçok faktör belirlemektedir. Bu konuda profesyonel bir destek almak çok önemlidir. Hızlı kilo vermek adına yapılan ve başarısız sonuçlanan her girişim kilo vermenizi daha da güçleştirecektir. Sağlıklı ve kalıcı bir kilo kaybı için hızı ikinci planda tutmanızı öneririm :) Sevgiler...