Notice: Undefined index: soru in /home/inetimco/dietisyenim.com/forum-detay.php on line 7
Diyetisyenim | Online Diyet

Forum / Soru Cevap

tekrar nasıl motive olabilirim?soru=merhabalar ben 6 ayda 68 kg den 51 kg ye düştüm ama yılbaşindan beri regli düzenim bozuldu ve son zamanlar ciddi bir iştah artışı yaşadım canım sürekli tatlı istiyor ve ataklar geciriyorum yemeyince titreme tutuyor resmen buna nasıl engel olurum

Büşra Marabaoğlu


Merhabalar :) öncelikle son zamanlarda yaşadığınız bu durum hormonel bir problemden kaynaklanabilir doktora gidip tam kan tahlili istemenizi önerebilirim. Tatlı yemeyince el ayak titremelerinizin olması hipoglisemi belirtisi olabilir bu durumunda değerlendirilmesi gerekir.

ui_calendar 2018-03-04 14:14:02 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Bunun yanında devamlı beyaz un ve basit şeker içeren besinler, tatlılar kan şekerinizin regüle olmasını engeller ve sürekli böyle beslenirseniz vücut kontrol etmekte zorlanır. Bu yüzden size önerim öğünlerinizi atlamamanız, suyunuzu yeterli tüketmeniz, fiziksel aktivitenizi arttırmanız ve ara öğünde kan şekerini düzenlemede ve tatlı isteğini azaltmada yardımcı süt-meyve, ayran- tam tahıllı galeta, kuruyemiş-kurumeyve ikililerine yer vermeniz olacaktır.

ui_calendar 2018-03-04 14:14:46 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Tatlı yemeyi hayatınızın merkezi yapmayın açık havada yürüyüşlere çıkın, tatlı isteği geldiğinde su için başka sevdiğiniz aktivitelere yönelin eminim ki başaracaksınız :)

ui_calendar 2018-03-04 14:16:19 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

teşekkür ederim

ui_calendar 2018-03-04 17:50:24 | user_alt_4Büşra Marabaoğlu

rica ederim :)

ui_calendar 2018-03-04 18:52:28 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ

Büşra hanım 68 den 51 e nasıl düştünüz acaba

ui_calendar 2018-03-04 19:20:01 | user_alt_4Betül kaya

diyet ve spor ile

ui_calendar 2018-03-04 20:06:29 | user_alt_4Büşra Marabaoğlu

destek aldınız mı ve çok kıstınız mı kendinizi

ui_calendar 2018-03-05 20:09:50 | user_alt_4Betül kaya

hayır kısmadım

ui_calendar 2018-03-07 14:40:32 | user_alt_4Büşra Marabaoğlu

Kişiye Özel Online Diyet Programlarıyla İdeal Kilonuza Kavuşun!

Diyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!