Tabii ki kilo verebilirsiniz. Kendiniz için bu kararı verebilmiş olmanız bu amaç için ilk adımı geçmiş olmanız demek. Öncelikle yaşınız itibariyle sağlıklı bir beslenme programı sizin için hem ideal kilonuza ulaşmada hem de sağlıklı gelişimi tamamlamada kilit nokta. Bu açıdan yaşantınıza, beslenme saatlerinize, bireysel beslenme alışkanlıklarınıza uygun bir beslenme programı sizin için en uygulanabilir yöntem olacaktır. Bu şekilde rahatça ideal kilonuza ulaşabilir ve koruyabilirsiniz

ui_calendar 2017-12-22 15:13:47 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜR

Su içmek tabii ki faydalı ama tek başına yalnızca su içmek, düzenli bir beslenme ve egzersiz programı olmadan kilo kaybı açısından yarar sağlamaz. Kan sonuçlarınız normal ise, kilo vermenizde bedeninizin size oluşturduğu bir engel yok demektir. Tek ihtiyacınız olan bir diyetisyen yardımıyla düzenli bir beslenme programı planlamak.. Rica ederim

ui_calendar 2017-12-22 16:30:38 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜR