karın bölgesindeki yagları nasıl yakarım her gun düzenli olarak karın kası egzersizleri yapmaya başladım yiyecek olarak ekmegi azalttım sekeri de bıraktım baska önerisi olan var mıdır
yüsra acarMerhaba:) Yaptığınız sporun yanında beslenme düzeninizde de değişiklikler yapmanız yağ yakımını kolaylaştıracaktır. Bunun için hazır besinlerden kızartmalardan hamur işlerinden uzak durmanız gerekmektedir.
ui_calendar 2018-02-19 18:10:06 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİKas kaybını önlemek açısından sağlıklı karbonhidratlar dediğimiz tam buğday ekmeği, kurubaklagiller, kepekli makarna, yulaf gibi tahılları tüketebilirsiniz. Et yemeklerinde ekstra yağ kullanmamalı ızgara veya fırında pişirme yöntemlerini kullanmalısınız. Günlük Mutlaka yeterli miktarda su tüketimini sağlamalısınız.
ui_calendar 2018-02-19 18:10:37 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİDiyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!