yaşım 39 boy 170 kilom 98
Şaban gökgözMerhaba:) kan tahlillerinizi yaptırdıktan sonra kilo vermenizi engelleyecek herhangi bir sağlık sorununuz yoksa bizlerden yardım alarak size özel oluşturulan beslenme programını uygulayabilirsiniz.
ui_calendar 2018-02-16 18:24:43 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİBunun dışında hareketinizi arttırarak, paketli, fast food ve hazır gıda tüketmeyerek, günlük içtiğiniz su miktarını arttırarak, küçük boyutlu tabak kullanarak, yemek yerken çatal kullanarak, yediğiniz besinlerin miktarlarını azaltarak kilo kaybı sağlayabilirsiniz. Ama tabiki en etkili ve sağlıklı olanı diyetisyen yardımıyla size özel hazırlanmış program eşliğinde bunu devam ettirmektir.
ui_calendar 2018-02-16 18:25:02 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİmerhaba 16 yaşındayım kilom 76 ve boyum 170 Zayıflamak istiyorum çok acıkma hissi duyuyorum okul çıkışları yürüyorum çoğu zaman ama veremiyorm.
ui_calendar 2018-02-20 19:10:46 | user_alt_4büşra bingölmerhaba:) yürüyüş yapmanız çok doğru bir adım kilo verme konusunda, bu yüzden devam etmeniz amaca ulaşmada gayet yararlı olacaktır. Fiziksel aktivite dışında ise, özellikle acıkma hissi bastırdığında doğru seçimler yapmak oldukça önemli. Sağlıklı ve besin değeri açısından dengeli besinler tercih etmelisiniz. Acıkma hissinin temel nedenini sorgulamak da gerekebilir
ui_calendar 2018-02-20 19:19:19 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜRZayıflama amacı doğrultusunda günlük almanız gereken enerjiyi fazla kısıtlıyor olabilirsiniz
ui_calendar 2018-02-20 19:19:45 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜRbu sebeple kilo vermeniz de zorlaşıyor olabilir. Bu yüzden hem bir kan tahlili yaptırarak her şeyin yolunda olduğunu doktorunuzla birlikte görmek hem de düzenli bir beslenme programına başlamak yararlı olacaktır :)
ui_calendar 2018-02-20 19:21:02 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜRdenicem teşekkürler
ui_calendar 2018-02-20 20:47:40 | user_alt_4büşra bingölRica ederim
ui_calendar 2018-02-20 23:12:39 | user_alt_4Dyt. Gözde ÖZGÜRmerhaba 155 boyundayim 60 kiloyla hamile kaldim simdi 77 kiloyum 5 aylik bebegim var rejim yapmak istiyorum ama sadece sut veriyorum bebek oldugu icinde surekli evdeyim derdime derman olacak varmi
ui_calendar 2018-02-21 18:55:34 | user_alt_4gaye kilicmerhabalar emzirme surecinde vucudunuz icin gerekli besin oglerini gerektigi kadar aldiginiz surece rahatlikla kilo verebilirsiniz.Yeterli ve dengeli beslendiginiz icin hem sutunuzun kalitesi articak hemde emzirdiginiz icin enerji harcamaniz arttigi icin rahatlikla kilo verebilirsiniz
ui_calendar 2018-02-21 20:00:24 | user_alt_4Dyt. Çiğdem ÇETİNKAYADilerseniz evde oldugunuz icin bizden online hizmet alarak saglik durumunuz beslenme aliskanliklariniz ve metabolizma hiziniza uygun emzirmenizi de destekliycek bir beslenme programiyla rahatlikla kilo verebilirsiniz
ui_calendar 2018-02-21 20:02:19 | user_alt_4Dyt. Çiğdem ÇETİNKAYABu sureci sutum artsin azalmasin kaygisiyla asiri besin yada tatli tuketimiyle gecirdiginiz takdirde kilonuz artmaya devam edicektir Motivasyona da cok ihtiyaciniz oldugu bu surecde saglikli beslenerek kilo vermek hem bebeginize hemde size cok iyi gelicektir
ui_calendar 2018-02-21 20:03:58 | user_alt_4Dyt. Çiğdem ÇETİNKAYADiyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!