Merhaba öncelikle kilonuzun size ve yaşınıza göre ideal mi veya ne kadar fazla bunu değerlendirmemiz daha sonra kan bulgularınızda kilo vermenizi engelleyecek herhangi bir sorun var mı buna bakmamız gerek. Eğer hiç bir sıkıntı yoksa öğün saatlerinizi, öğünlerinizin içeriğini,besin seçimini ve miktarlarını düzenleyerek kilo kaybı sağlayabilirsiniz.

ui_calendar 2018-01-28 14:13:21 | user_alt_4Dyt. Ayden ÖZEKİNCİ