Astım ve kalp ritim bozukluğu hastalığım var. Az bir yürüsem ya da spor yapsam nefes nefese kalıyorum kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor titremeye başlıyorum. Bu yüzden spor yapamıyorum ama başka türlü nasıl kilo veririm ?
ceyda yavuzMerhaba Ceyda hanım. Astım ve bazı kalp hastalıkları sizin de belirttiğiniz gibi özgürce spor yapmanın önüne geçen problemler. Belki sporu kilo verme aracı olarak kullanamayabilirsiniz ama nabzınızı kontrol ederek, egzersizi belirli düzeyde yapmaya gayret edebilirsiniz. Çünkü tamamıyla hareketsiz kalmak da başka sağlık problemlerine yol açabilir uzun vadede
ui_calendar 2020-08-04 17:43:07 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİTKilo verme konusu için ise sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamalısınız. Haftada 0.5-1 kg aralığında kilo kayıpları yaşayarak hedeflediğiniz kiloya diyetle sağlıklı bir şekilde ulaşabilirsiniz.
ui_calendar 2020-08-04 17:44:57 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİTDiyetisyenim Uygulaması’nı indirip dilediğiniz bir diyetisyenimizden kişiye özel online diyet hizmeti alın, hedeflediğiniz kiloya ulaşın!