Forum / Soru Cevap

Beslenme hakkındaki tüm sorularınızı Diyetisyenim Uygulaması Forum kısmından diyetisyenlerimize sorabilirsiniz.

yardım ederseniz sevinirim

merhabalar kilo takıntısı olan bir kişiyim ve yaklaşık 4 sene önce 25 kilo kadar verdim ve vücudumda hiç bir sarkma olmadı 56 kilodan 62 ye çıktım tekrar ve kilovermekistiyorum ne yapmam gerek bilmiyorum spinnig derslerine başladım neler yemem gerek

ui_calendar 2020-03-09 22:05:35 | user_alt_4ezgi ülkü

Hasimato ve Insulin direnci

Merhaba, 23 yaşındayım haşimato ve insülin direnci var. Doktorum ilaç için henüz erken olduğunu söyledi ve ilaç kullanmıyorum. Günde iki öğün beslenmemin ve karbonhidratı kesmemin yardımcı olabileceğini söyledi. Nasıl beslenmem gerekiyor? Teşekkürler

ui_calendar 2020-03-24 09:33:51 | user_alt_4Esra Duygun

kilomla başım dertte

1 yaşında bebegim var ve herkes diyet yapmamı söylüyor fakat bebegim oldugu icin spor yapamıyorum diyet tek başına yeterli olmuyor boyum 159 kilom 95 nasl kilo verebilirim emziriyorum

ui_calendar 2020-03-03 14:51:30 | user_alt_4buse KIRLI

kilo veremiyorum

Merhabalar, 26 yaşında 65 kiloyum, boyum 160.ikinci doğumdan sonra başlarda verdiyim 6-7kilodan sonra bir türlü kilo veremedim..Hamilelikden önce 57 kiloydum.kilo verememe sebebim ne ola bilir? ilk çocuktan sonra çok rahat vermiştim kiloları oysa

ui_calendar 2019-08-02 19:11:01 | user_alt_4Nurana Adisova

doğum kiloları

merhaba ben 37 yasind157 boyunda 59 kiloyum iki tane artarda doğum yaptım doğum öncesi kiloma yani 52 kiloya dönmek istiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum kilolar göbek bölgemde toplandı ne yapmam gerekir göbek bolgemdeki yağlardan kurtulmak için.

ui_calendar 2019-06-08 22:42:57 | user_alt_4Serap yiğit

yağ yakımı

35 yaş 180 cm boy 76 kilo erkek %17 yağ oranım var.haftada 3 gün 30 dk kardiyo + ağırlıklı karın ve bacak çalışıyorum . yağ oranımı % 10 a düşürmek istiyorum . Öneriniz nedir?

ui_calendar 2019-07-03 19:55:34 | user_alt_4özcan Tolun

besin degisim.listesi

ama degerlere bakinca.mikrolara corba mesela 11 grm.karb 1gram.protein icerirken 1 dilim tahil ekmek 15 gram.karb ve 2 gram protein iceriyor.bu kucuk farli degisimler sikinto yaratmaz dimi

ui_calendar 2019-01-18 10:25:40 | user_alt_4gorkem yaman

Besin Degisim Listesi

Efendim.merhaba yardimlariniz icin.cok tskler oncelikle.simdi hepimizin bildigi gigi diyetler hazirlanirken alternatif olarak besin degisim listesimden tercih yapabiliyoruz.ama basen soyle.diyelim ekmek grubu 15 gr karb 2 gr protein iceriyor.((altta)

ui_calendar 2019-01-18 10:24:09 | user_alt_4gorkem yaman

cok üzgünüm

kalp hastasiyim 32 yaşındayım ödem de var ama cok kilo aldim 10 kilo nasil vericem 70 kiloyum 1 68 boyum cok motivasyonum düşük basenim lop lop oldu

ui_calendar 2019-01-14 23:26:54 | user_alt_4sevgi sürücü

sporcu beslenmesi

merhaba haftada 4 gun fitness ve kardio yapiyorum.malum.sporcu beslenmesi farkli..size soracagim soru ise 1-:)yag yakimi surecinde protein miktari 100 de 20 idealmi 2-:) proteinlerin hepsini etten almak.zorundamiyiz

ui_calendar 2018-12-30 17:57:18 | user_alt_4gorkem yaman

biraz kilom var

ben 18 yaşındayım...boyum 1.54 kilom 51 ...49-48 kiloya düşmek istiyorum..bu yüzden hep yemek temekden kaçınmak istiyorum ama başaramıyorum ..zayıflamamın nedenide kilom bedenimi taşımama zorluk yaratıyo hemde bu genç yaşda .bu yüzden ne yapa bilirim

ui_calendar 2018-11-26 00:45:39 | user_alt_4firafir firafira

metoblizma hızlandırma

Günde ki rutinim sabah aç karnına limonlu balı su veya Türk kahvesi öğlen meyva akşam da yoğurt pul biber limonlu yiyorum tehikeli yaptım ama metoblizma yavaş çalıştı için ne yesem yarıyor yas 25 boy 165 hedef 55kg

ui_calendar 2018-11-22 15:26:26 | user_alt_4bilge Korkmaz

Çağımızın Sorunu Obezite

12-18 yaş arasındaki üyelerimiz için bir soru sormak istiyorum? Sizce çağımızda kilo problemlerinin en büyük sebepleri nelerdir? En mantıklı ve de geniş açıklamayı yapan genç arkadaşımız için bir sürprizim olabilir :)

ui_calendar 2018-11-17 22:50:26 | user_alt_4Dyt. Demet YİĞİT

kilo vermeliyim

merabalar,160 boyunda 57 kilodayım,50ye inmek istiyorum ama kilo veremiyorum.bu arada yasım 27.diyetisyen yanına gitme imkanım yok.bana ne onerirsiniz?kaç gundur aksamlar aç uyuyorum ama faydası olmadı.su icemiyorum bolca çay içiyorum

ui_calendar 2018-10-28 12:27:49 | user_alt_4zemin zemine

Emzirme döneminde nasıl kilo verilir?

merhabalar. 2. bebegimi 50 gun once dogdum. zaten hafif kilolu bayandim. emzirme doneminde doydugumu hisetmiyorum hep aclik var yedikce yiyorum. yemedigim zamanlar da diyet yapmk istedigim de az yedigim de süt olmuyor nasil bir diyet uygulayabilirim?

ui_calendar 2018-11-17 14:10:38 | user_alt_4merve kocabaş

tup mide ameliyatliyim

merhaba tup mide ameliyati gecirdim 8 ay oldu ideal kiloma ulastim saglik sorunlari sebebi ile bu operasyonu gecirmek zorunda kaldim ve suan beslenme surecinde bediadrik operasyonla ilgili bilgisi olan bir uzman diyetisyene ihtiyacim var

ui_calendar 2018-10-05 23:29:41 | user_alt_4çiğdem dokumacıoğlu

kilo veremiyorum

merhaba, 5 kilo gibi bir fazlam var hergün düzenli 1 saat koşuyorum hiç bir şekilde kilo veremiyorum internette okudugum kadarıyla D vitamini eksikliği kilo vermeyi olumsuz etkiliyormuş bende vardı ama düzeldi baska ne sebep olabilir

ui_calendar 2018-06-10 03:39:02 | user_alt_4Damla Altınbaş

Bilgi

Merhaba , yeni üye oldum , programı deneyen ve kilo veren varmı? Nasıl işliyor sistem ? sadece liste içinmi üye oluyoruz ne gibi yardımları oluyor :) kısaca bilgi verirmisiniz :)

ui_calendar 2018-09-25 16:41:09 | user_alt_4Emine Bayram

Diyete başladım

Diyete başladım ara ögünümde meyve tüketiyorum ama yetmediğini düşünüyorum tatlı krizine giriyorum diyabet hastasıyım gl.... kullanıyorum insülin direnci var ara ögünümde ne tüketeyim saat kactan sonra yemeyi sonlandırıyım uyumadan önce süt içebilir miyim?

ui_calendar 2018-02-03 20:44:35 | user_alt_4Ahmet H

tekrar nasıl motive olabilirim?

merhabalar ben 6 ayda 68 kg den 51 kg ye düştüm ama yılbaşindan beri regli düzenim bozuldu ve son zamanlar ciddi bir iştah artışı yaşadım canım sürekli tatlı istiyor ve ataklar geciriyorum yemeyince titreme tutuyor resmen buna nasıl engel olurum?

ui_calendar 2018-03-04 00:03:57 | user_alt_4Büşra Marabaoğlu

Verdiğim kilolar geri geldi

60 kilodan 65 oldum verdiğim kilolar geri geldi nasıl verebilirim lütfen yardımcı olur musunuz?2017 mart ayında spora başladım kendi kendime diyet yaparak 74 kilodan agustos ayına kadar 60 kiloya kadar düştüm normal ne yemek varsa o gün içeriainde kısarak yiyırdum bol su ve yeşil çay içtim bir anda kilo verdim memlekete gittim verdiğim kilolar

ui_calendar 2018-01-31 01:10:36 | user_alt_4kübra yılmaz

Yemek saatlerini düzenleyemiyorum

Ne yemem ve yememem gerektiğini biliyorum.geçen yıl 3 ayda yaklaşık 8 kilo verdim ancak çalışma hayatımda ki değişiklikten sonra 3 kilo aldım öğlen yemeğini atlamak zorunda kalıyorum.her gün öğünlerin saati farklı oluyor bir türlü düzen oluşturamyorm

ui_calendar 2018-01-27 12:55:05 | user_alt_4Ferah çetin erdem

Nasıl kilo verebilirim ?

doğum yaptım 9ay önce 78kg ile hamile kaldım 88 a çıktım doğum dan sonra 78 e düştüm ama 2ay sonra kilo aldım ve 88 kgyum şuan. şu tüketimi 1lt günlük şeker yok hayatımda sadece sütlü haftada 1 kere. nasıl kilo verebilirim boy 174 kg 88

ui_calendar 2017-12-29 21:02:05 | user_alt_4Berna çallı

16 yasindayim 103 kiloyum

artik kilo vermek istyorum karar verrdim ancak napmam lazim bi suru yazi var liste var ilk once ne yapmam lazim kilo verebilirmiyim sizce aksam gec saatte yemek yemeye baslayinca hizlica aldim su 1 senede ne oldugu anlamadim

ui_calendar 2017-12-22 14:57:54 | user_alt_4Kaan Kılıç

Göbeğimi nasıl eritirim?

02.10.2000 doğumluyum sabah kahvaltisi yapmıyorum ogle yemegi ve aksam yemeği yiyorum 2 sene öncesinde neredeyse 5 öğün yemek yediğim icin istemedigim bir gobegim var fazla degil ama rahatsiz oluyorum bunun üstesinden nasıl gelirim ?

ui_calendar 2017-12-25 17:23:35 | user_alt_4irem ÇINAR

Kilo vermem lazım

diyete basladım hersey üst üste geliyo ya önce ebe tatlı almalar sonra simitler pogacalar cikolatalar kolalar. ama irademi korucam hic birini yemicem zayıflıcamm

ui_calendar 2017-12-22 21:29:57 | user_alt_4Banu Akçam